ما هي أفضل وسائل منع الحمل؟ دليلك الشامل لاختيار الطريقة المناسبة لكِ
تعد وسائل منع الحمل جزءًا أساسيًا من تنظيم الأسرة، حيث تتيح للنساء التحكم في توقيت الحمل بطرق آمنة وفعالة. تختلف هذه الوسائل بين الحبوب، الحقن، اللصقات، الحلَق المهبلية، والواقي الذكري، ولكل منها آلية عمل وتأثيرات جانبية مختلفة. في هذا الدليل، سنساعدكِ في اختيار الوسيلة الأنسب لكِ بناءً على حالتكِ الصحية واحتياجاتكِ.
كيف تعمل وسائل منع الحمل الهرمونية؟
تعتمد هذه الوسائل على تأثير هرموني البروجستيرون والإستروجين، حيث يعملان على:
1/ الإستروجين :
- منع الإباضة من خلال تثبيط إنتاج البويضات شهريًا.
2/ البروجستيرون
- زيادة سماكة مخاط عنق الرحم لمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة.
- ترقيق بطانة الرحم مما يقلل من احتمالية انغراس البويضة المخصبة.
ما أنواع حبوب منع الحمل؟
1- الحبوب المركبة (الإستروجين + البروجستيرون)
✔ تحتوي على نوعين من الهرمونات وتؤخذ لمدة 21 يومًا، يليها 7 أيام راحة.
✔ تُعد خيارًا مناسبًا لمعظم النساء باستثناء المرضعات أو اللواتي يعانين من أمراض مزمنة.
2- الحبوب أحادية الهرمون (البروجستيرون فقط)
✔ تحتوي فقط على هرمون البروجستيرون، مما يجعلها أكثر أمانًا للمرضعات.
✔ تُستخدم يوميًا بشكل مستمر دون انقطاع.
ماذا تفعلين عند نسيان حبوب منع الحمل؟
الحالة الأولى : إذا كنت تستخدمين الحبوب المركبة ثنائية الهرمون :
- نسيان جرعة واحدة (أقل من 48 ساعة):
- تناولي الحبة فور تذكرها ولا داعي لاستخدام وسيلة إضافية.
- نسيان جرعتين أو أكثر:
- إذا كان النسيان في الأسبوع الأول أو الثاني، تناولي آخر حبتين معًا ولا بد من استخدام الواقي الذكري لمدة 7 أيام.
- إذا كان النسيان في الأسبوع الثالث، تناولي آخر حبتين معًا ولا بد من استخدام الواقي الذكري لمدة 7 أيام وابدئي عبوة جديدة مباشرة بعد انتهاء القديمة دون فترة راحة، أو تأخذين فترة الراحة لكن لا بد من استخدام الواقي الذكري خلال 7 أيام الأولى من العلبة الجديدة .
الحالة الثانية: إذا كنت تستخدمين الحبوب أحادية الهرمون :
- إذا حصل تأخر عن معادها فقط 3 ساعات :: لا بد من استخدام الواقي الذكري لمدة يومين لضمان الحماية.
ما الوسائل الأخرى المتاحة لمنع الحمل؟
إلى جانب الحبوب، هناك خيارات أخرى أكثر ملاءمة لبعض النساء، وتشمل:
- الواقي الذكري
- الحقن الهرمونية: تؤخذ شهريًا أو كل 3 أشهر، لكنها قد تؤخر عودة الخصوبة بعد التوقف عنها.
- اللصقات الهرمونية: توضع على الجلد وتُبدل أسبوعيًا، لكنها أقل فاعلية للنساء اللاتي يزيد وزنهن عن 90 كجم.
- الحلقة المهبلية: تُوضع داخل المهبل لمدة 3 أسابيع، ثم تُزال في الأسبوع الرابع.
- حبوب الطوارئ: تُستخدم خلال 72 ساعة بعد العلاقة، لكنها ليست وسيلة دائمة.
ما هي الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل؟
1- تغيرات الوزن
✔ زيادة طفيفة في الوزن بسبب احتباس السوائل، خاصة مع الأنواع التي تحتوي على البروجستيرون بتركيزات عالية.
2- نقص الفيتامينات والمعادن
✔ الاستخدام طويل الأمد قد يؤدي إلى نقص فيتامين B، C، D، الحديد، الزنك، والمغنيسيوم، لذا يُفضل تناول مكملات غذائية مثل فيتالايف
3- تقلبات المزاج وانخفاض الرغبة الجنسية
✔ بعض الحبوب قد تؤثر على مستويات التستوستيرون، مما يقلل الرغبة الجنسية.
✔ يمكن تحسين الحالة باستخدام منتجات مثل بنوستان هايمن جل
4- ظهور حب الشباب
✔ تزيد بعض الأنواع من احتمالية ظهور الحبوب، خاصة لدى أصحاب البشرة الدهنية.
✔ يُنصح باستخدام غسول للبشرة الدهنية وكريمات علاجية مناسبة.
5- تصبغات الجلد
✔ بعض الحبوب التي تحتوي على Ethinyl Estradiol قد تسبب تصبغات جلدية.
✔ يُفضل استخدام واقي شمس وفيتامين C Serum لحماية البشرة.
كيف تختارين وسيلة منع الحمل الأنسب لكِ؟
✔ استشيري طبيبكِ قبل اختيار أي وسيلة، خاصة إذا كنتِ تعانين من أمراض مزمنة.
✔ تابعي الأعراض الجانبية وإذا ظهرت مشاكل، ناقشي الأمر مع الطبيب لتغيير الوسيلة إن لزم الأمر.
✔ احرصي على تناول المكملات الغذائية لتعويض أي نقص قد يسببه استخدام الحبوب الهرمونية.
حالات يُمنع فيها استخدام حبوب منع الحمل دون استشارة الطبيب:
- مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.
- النساء فوق 40 عامًا، أو فوق 35 عامًا مع التدخين.
- النساء اللاتي لديهن تاريخ مرضي مع الجلطات أو الصداع النصفي المزمن.
- بعد العمليات الجراحية الكبرى مثل تكميم المعدة.
الخلاصة
اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة يعتمد على حالتكِ الصحية، ونمط حياتكِ، ومدى التزامكِ باستخدامها بانتظام. للحصول على أفضل النتائج، احرصي على الالتزام بالتعليمات الطبية، ومراجعة الطبيب عند الحاجة.
🔹 صيدلية بلسم العلا توفر لكِ جميع وسائل منع الحمل بأفضل الأسعار!
✅ استشارات مجانية من الصيادلة الخبراء
✅ توصيل سريع – أسعار تنافسية – خيارات آمنة ومضمونة
📍 اطلبي الآن عبر موقعنا واستفيدي من العروض الحصرية!