لاكتوسوم هو تركيبة متكاملة تجمع بين الحديد والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ج (الذي يعزز الامتصاص)، وفيتامينات ب المركبة (ب12 وب6)، وحمض الفوليك. يساعد هذا المزيج على ضمان امتصاص مثالي للحديد دون التسبب في مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة (مثل الإمساك أو الغثيان) التي ترافق غالباً مكملات الحديد الأخرى.
المميزات والفوائد
- امتصاص عالي للحديد: يحتوي على تركيبة تضمن أقصى امتصاص للحديد بفضل وجود فيتامين ج وحمض الفوليك.
- الوقاية من فقر الدم: فعال في الوقاية من نقص الحديد وعلاجه، مما يقلل من أعراض التعب والإرهاق والشحوب.
- سهولة الاستخدام: أقراص قابلة للمضغ بنكهة لطيفة (مثل البرتقال أو الفراولة)، مما يجعلها مناسبة للكبار والأطفال (فوق 3 سنوات) الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب.
- دعم شامل للجسم: يوفر الفيتامينات والمعادن اللازمة لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة ودعم الطاقة الحيوية للجسم.
- لطيف على المعدة: نادراً ما يسبب آثاراً جانبية هضمية مزعجة مقارنة ببعض مكملات الحديد التقليدية.
طريقة الاستعمال:
- الجرعة المعتادة: يتم تناول قرص واحد للمضغ يومياً، ما لم ينصح الطبيب بغير ذلك.
- كيفية التناول: يجب مضغ القرص جيداً قبل بلعه؛ ولا حاجة لشرب الماء معه نظراً لكونه قرصاً للمضغ.
- الوقت المثالي: يُفضل تناوله على معدة فارغة (قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين) لضمان أقصى امتصاص للحديد.
- في حالة حساسية المعدة: إذا شعرت بأي انزعاج في المعدة، يمكن تناوله مع وجبة خفيفة، مع تجنب الألبان في نفس الوقت.
نصائح هامة لزيادة الفعالية:
- تجنب الموانع: لا تتناول الحليب، الأجبان، الشاي، القهوة، أو مضادات الحموضة قبل أو بعد تناول القرص بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاص الحديد بشكل كبير.
يمكنك الاطلاع ايضا على قسم الفيتامينات والمكملات الغذائيه